임신 중 운동, 해도 될까? 추천 운동과 금기 운동 정리
임신 중 운동, 해도 될까요? ‘운동을 해도 안전할까?’, ‘태아에게 영향이 있진 않을까?’ 하는 걱정으로 운동을 주저하는 경우도 많습니다. 결론부터 말하면, 특별한 의학적 금기 사항이 없다면 임신 중 운동은 권장됩니다. 다만, 무리하면 태아와 산모에게 위험할 수 있으므로 1시간 이상의 운동은 금물이며, 처음 하는 운동을 새롭게 시작하지는 않아야 합니다. 아래에서 운동을 해야 하는 이유, 추천 운동, 피해야 … 더 읽기